دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - میوه و سبزیجات
معاینات منظم چشم پزشکی و شناخته شده هستند ...
به گزارش آوای خزر با این حال چندین عادت غلط... هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها... آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند از جمله... مالش چشم مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن...
کد خبر: ۳۸۲۹۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۵


کارشناسان حوزه تغذیه می گویند راه هایی برای کاهش نمک... در رژیم غذایی شما وجود دارد اما به نظر می...
به گزارش آوای خزر هلث لاین نوشت محققان در چین... می گویند استفاده از جایگزین نمک می تواند به بهبود... سلامت قلب کمک کند اما کارشناسان می گویند نتایج این... مطالعه لزوماً در جوامعی مانند ایالات متحده به دلیل رژیم...
کد خبر: ۳۸۲۴۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۴


آوای خزر/ دندان عقل پشت لثه ها رشد می کند... و معمولا آخرین دندانی است که بروز می کند بیشتر... دهان فضای کمی وجود دارد ممکن است فقط بخشی از... دندان عقل بروز کند یا با زاویه ی عجیبی ظاهر...
کد خبر: ۳۸۲۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۳


اگر در خانه دستگاه خشک کردن میوه ندارید می توانید... میوه هایتان را در آفتاب یا فر و به روش... های دیگری خشک کنید و نگه دارید ...
به گزارش آوای خزر فرآیند خشک کردن میوه در اصل... روشی مناسب برای محافظت از طعم میوه است گاهی اوقات... میوه خشک شده نسبت به نوع تازه آن به دلیل... طعم بهتر برتری دارد برخی میوه ها در برخی از...
کد خبر: ۳۸۱۰۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۰


تغذیه خوب علاوه بر اینکه بر سلامت جسمانی ما تأثیر... می گذارد می تواند به سلامت روانی بسیار کمک کند... بهبود رژیم غذایی ممکن است به بهبود خلق و خو... و کاهش اضطراب کمک کند به شما انعطاف پذیری روانی...
به گزارش آوای خزر ممنوعیت خوردن غذاها از رژیم غذایی... وسواس زیاد روی هر کالری یا هدف داشتن دور کمرکمتر... شادی بنابراین تحت تأثیر هر نوع رژیم غذایی گذرا قرار... نگیرید کربوهیدرات خود را درست مصرف کنید اساس وعده های...
کد خبر: ۳۷۷۸۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۳۱


به گزارش آوای خزر به نقل از ساینس دیلی نوشت... را مورد ارزیابی قرار دادند و آنها را بر اساس... میزان بیماری های تغذیه ای برای انسان و تأثیرشان بر... درصد از کالری دریافتی روزانه از گوشت گاو و گوشت...
کد خبر: ۳۷۷۲۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۳۰


به نقل پایگاه آمریکایی webmd برخی از مواد غذایی که... نیستند بلکه به طور کامل بر خلاف آنچه ما می... پنداریم نتایجی معکوس دارند ...
به گزارش آوای خزر برخی از این مواد غذایی و... نوشیدنی ها طبق اعلام پایگاه پزشکی « webmd» به شرح... زیر است قهوه کره برخی از غذا هایی که ما... تصور می کنیم بسیار سالم هستند در واقع اینطور نیستند...
کد خبر: ۳۷۶۴۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۸


موسسه ملی تحقیقات سلامت جمهوری اسلامی ایران به این سول... که آیا استفاده از هرگونه آمپول یا داروی تقویتی پس... از تزریق واکسن کووید-۱۱۹ مشکل ایجاد...
به گزارش آوای خزر در پاسخ به این سؤال آمده... است که تأثیر مستقیم مصرف ریزمغذی ها و ویتامین ها... در افرادی که واکسن کووید-۱۹ دریافت کرده اند هنوز مطالعه... نشده است در مطالعات انجام شده در سایر واکسن ها...
کد خبر: ۳۷۴۰۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۱


با ان درگیر هستند می دانید که می توان با... روش های خانگی نیز جرم دندان را ازبین برد ...
به گزارش آوای خزر تشکیل جرم بر روی دندان ها... به صورت کاملا آرام رخ می دهد و به مرور... زمان سبب از بین رفتن لثه ها و ایجاد شکل... ظاهری ناخوشایند می شود برای از بین بردن جرم دندان...
کد خبر: ۳۷۳۵۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۰


به گزارش آوای خزر وقتی دما بالا می رود گرما... و رطوبت می تواند غدد چربی شما را بیش فعال... کند و با ایجاد چربی زیاد در ناحیه t پیشانی... بینی و چانه سرخی و خارش و آفتاب سوختگی پوست...
کد خبر: ۳۷۱۰۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۱۴